Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris