Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 08H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 09H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 10H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 11H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 12H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 13H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 14H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 15H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 16H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 17H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 18H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 19H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 20H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 21H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 22H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 23H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Abuja :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris