Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Boston, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions