Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Nigéria : 21H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Nigéria : 23H00
Maine (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris