Décalage Horaire entre le Nigéria et la Louisiane (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Louisiane (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Louisiane (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Louisiane (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Louisiane (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Louisiane (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Louisiane (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Louisiane (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Louisiane (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Louisiane (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Louisiane (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Louisiane (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Louisiane (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Louisiane (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Louisiane (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Louisiane (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Louisiane (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Louisiane (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Louisiane (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Louisiane (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Louisiane (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Louisiane (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Louisiane (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Louisiane (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Louisiane (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Louisiane (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Louisiane (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Louisiane (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à New Orleans depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à New Orleans ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Louisiane (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à New Orleans

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Louisiane (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Louisiane (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Louisiane (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Louisiane (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Louisiane (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Louisiane (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Louisiane (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Louisiane (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Louisiane (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Louisiane (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Louisiane (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden