Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
Nigéria : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
-
Nigéria : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris