Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) sans oublier Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond