Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden