Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden