Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris