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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H45
Heure d'été : 12H45
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 12H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H15
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Népal : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H15
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Népal : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H15
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Népal : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H15
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Népal : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H15
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Népal : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H15
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Népal : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H15
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Népal : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H15
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Népal : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H15
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Népal : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H15
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Népal : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Katmandou ?
Si vous prenez un vol pour Katmandou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris