Décalage Horaire entre le Népal et l'Ontario (Canada)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Népal et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Népal et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Népal : 00H00

  Ontario (Canada) : 13H15 (Jour -1)

• Népal : 01H00

  Ontario (Canada) : 14H15 (Jour -1)

• Népal : 02H00

  Ontario (Canada) : 15H15 (Jour -1)

• Népal : 03H00

  Ontario (Canada) : 16H15 (Jour -1)

• Népal : 04H00

  Ontario (Canada) : 17H15 (Jour -1)

• Népal : 05H00

  Ontario (Canada) : 18H15 (Jour -1)

• Népal : 06H00

  Ontario (Canada) : 19H15 (Jour -1)

• Népal : 07H00

  Ontario (Canada) : 20H15 (Jour -1)

• Népal : 08H00

  Ontario (Canada) : 21H15 (Jour -1)

• Népal : 09H00

  Ontario (Canada) : 22H15 (Jour -1)

• Népal : 10H00

  Ontario (Canada) : 23H15 (Jour -1)

• Népal : 11H00

  Ontario (Canada) : 00H15

• Népal : 12H00

  Ontario (Canada) : 01H15

• Népal : 13H00

  Ontario (Canada) : 02H15

• Népal : 14H00

  Ontario (Canada) : 03H15

• Népal : 15H00

  Ontario (Canada) : 04H15

• Népal : 16H00

  Ontario (Canada) : 05H15

• Népal : 17H00

  Ontario (Canada) : 06H15

• Népal : 18H00

  Ontario (Canada) : 07H15

• Népal : 19H00

  Ontario (Canada) : 08H15

• Népal : 20H00

  Ontario (Canada) : 09H15

• Népal : 21H00

  Ontario (Canada) : 10H15

• Népal : 22H00

  Ontario (Canada) : 11H15

• Népal : 23H00

  Ontario (Canada) : 12H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Katmandou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Justin Desmond