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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H30
Heure d'été : 13H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Washington (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Washington (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Washington (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Washington (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Washington (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Washington (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Washington (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Washington (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Washington (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Washington (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Washington (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Washington (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Washington (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Washington (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Washington (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Washington (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Washington (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Washington (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Washington (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Washington (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Washington (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Washington (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Washington (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Washington (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Washington (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris