Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Pierre-et-Miquelon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon également Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond