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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) également Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Vermont (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden