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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 11H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Québec (Canada) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Québec (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Québec (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Québec (Canada) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Québec (Canada) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Québec (Canada) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Québec (Canada) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Québec (Canada) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Québec (Canada) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Québec (Canada) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Québec (Canada) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Québec (Canada) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Québec (Canada) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Québec (Canada) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Québec (Canada) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) également Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) également Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond