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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H30
Heure d'été : 12H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 12H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 12H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris