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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden