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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Pennsylvanie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) également Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).
Samantha Biden