Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ontario (Canada) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Ontario (Canada) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Ontario (Canada) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Ontario (Canada) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Ontario (Canada) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Ontario (Canada) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Ontario (Canada) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Ontario (Canada) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Ontario (Canada) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Ontario (Canada) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Ontario (Canada) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Ontario (Canada) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Ontario (Canada) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Ontario (Canada) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Ontario (Canada) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) également Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).