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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Indiana (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Indiana (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Indiana (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Indiana (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Indiana (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Indiana (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Indiana (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Indiana (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Indiana (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Indiana (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Indiana (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Indiana (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Indiana (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Indiana (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Indiana (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Indiana (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Indiana (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Indiana (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Indiana (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Indiana (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Indiana (États-Unis) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Indiana (États-Unis) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Indiana (États-Unis) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Indiana (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis), Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris