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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 13H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 13H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 09H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden