Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H30
Heure d'été : 14H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 14H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 14H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 09H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 10H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 11H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 08H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).