Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Monténégro : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Monténégro : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Monténégro : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Monténégro : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Monténégro : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Monténégro : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Monténégro : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Monténégro : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Monténégro : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Monténégro : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Monténégro : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Monténégro : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Monténégro : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Monténégro : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Monténégro : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Monténégro : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
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Monténégro : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).