Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Monténégro : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Monténégro : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Monténégro : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Monténégro : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Monténégro : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Monténégro : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Monténégro : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Monténégro : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Monténégro : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Monténégro : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Monténégro : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Monténégro : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Monténégro : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Monténégro : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Monténégro : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Monténégro : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).