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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Monténégro : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Monténégro : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Monténégro : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Monténégro : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
-
Monténégro : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Monténégro : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Monténégro : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Monténégro : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Monténégro : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Monténégro : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Monténégro : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Monténégro : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Monténégro : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Monténégro : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Monténégro : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Monténégro : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Illinois (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris