Décalage Horaire entre le Maroc et New York (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et New York (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et New York (États-Unis) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Maroc : 02H00

  New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Maroc : 03H00

  New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Maroc : 04H00

  New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 05H00

  New York (États-Unis) : 00H00

• Maroc : 06H00

  New York (États-Unis) : 01H00

• Maroc : 07H00

  New York (États-Unis) : 02H00

• Maroc : 08H00

  New York (États-Unis) : 03H00

• Maroc : 09H00

  New York (États-Unis) : 04H00

• Maroc : 10H00

  New York (États-Unis) : 05H00

• Maroc : 11H00

  New York (États-Unis) : 06H00

• Maroc : 12H00

  New York (États-Unis) : 07H00

• Maroc : 13H00

  New York (États-Unis) : 08H00

• Maroc : 14H00

  New York (États-Unis) : 09H00

• Maroc : 15H00

  New York (États-Unis) : 10H00

• Maroc : 16H00

  New York (États-Unis) : 11H00

• Maroc : 17H00

  New York (États-Unis) : 12H00

• Maroc : 18H00

  New York (États-Unis) : 13H00

• Maroc : 19H00

  New York (États-Unis) : 14H00

• Maroc : 20H00

  New York (États-Unis) : 15H00

• Maroc : 21H00

  New York (États-Unis) : 16H00

• Maroc : 22H00

  New York (États-Unis) : 17H00

• Maroc : 23H00

  New York (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Rabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Albany :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à New York (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris