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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Mali et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mali : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Mali : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Mali : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Mali : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Mali : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Mali : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Mali : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Mali : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Mali : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Mali : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Mali : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Mali : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Mali : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Mali : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Mali : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Mali : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Mali : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Mali : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bamako ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Bamako :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris