Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mali : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mali : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mali : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mali : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mali : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mali : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mali : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mali : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Mali : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Mali : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Mali : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Mali : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Mali : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Mali : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Mali : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Mali : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Mali : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Mali : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Mali : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Mali : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Mali : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Mali : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Mali : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bamako ?

Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris