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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Malawi et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Malawi : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Malawi : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Malawi : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Malawi : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Malawi : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Malawi : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Malawi : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Malawi : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Malawi : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Malawi : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Malawi : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Malawi : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Malawi : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Malawi : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Malawi : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Malawi : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Malawi : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris