Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Malawi : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Malawi : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Malawi : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Malawi : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Malawi : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Malawi : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Malawi : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
Malawi : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Malawi : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
Malawi : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
Malawi : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
Malawi : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
Malawi : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
Malawi : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
Malawi : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Portland :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris