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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Malawi : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Malawi : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Malawi : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Malawi : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Malawi : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Malawi : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Malawi : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Malawi : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Malawi : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Malawi : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Malawi : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Malawi : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Malawi : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris