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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre le Liban et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Liban : 04H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Liban : 05H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Liban : 07H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Liban : 08H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 09H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 10H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 11H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 12H00
États-Unis : 00H00
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Liban : 13H00
États-Unis : 01H00
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Liban : 14H00
États-Unis : 02H00
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Liban : 15H00
États-Unis : 03H00
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Liban : 16H00
États-Unis : 04H00
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Liban : 17H00
États-Unis : 05H00
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Liban : 18H00
États-Unis : 06H00
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Liban : 19H00
États-Unis : 07H00
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Liban : 20H00
États-Unis : 08H00
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Liban : 21H00
États-Unis : 09H00
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Liban : 22H00
États-Unis : 10H00
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Liban : 23H00
États-Unis : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington D.C. ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis, Fuseau Horaire des États-Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ainsi que Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris