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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Liban et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Liban : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Liban : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Liban : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Liban : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Liban : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Liban : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Liban : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Liban : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Liban : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Liban : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Liban : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Liban : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Liban : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Liban : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden