Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Liban et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Liban : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Liban : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Liban : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Liban : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Liban : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Liban : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Liban : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Liban : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Liban : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Liban : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Liban : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Liban : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Liban : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Liban : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Liban : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Liban : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Liban : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beyrouth ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Beyrouth :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden