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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Lesotho : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vermont (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris