Décalage Horaire entre le Lesotho et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Lesotho : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Lesotho : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Lesotho : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Lesotho : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Lesotho : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Lesotho : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Lesotho : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Lesotho : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Lesotho : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Lesotho : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Lesotho : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Lesotho : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Lesotho : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Lesotho : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Lesotho : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Lesotho : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Lesotho : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden