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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Lesotho : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Lesotho : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Lesotho : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Lesotho : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Lesotho : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Lesotho : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Lesotho : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Lesotho : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Lesotho : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Lesotho : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Lesotho : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Lesotho : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Lesotho : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Lesotho : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Lesotho : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Lesotho : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis), Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden