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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Québec (Canada) : 12H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Québec (Canada) : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Québec (Canada) : 00H00
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Laos : 13H00
Québec (Canada) : 01H00
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Laos : 14H00
Québec (Canada) : 02H00
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Laos : 15H00
Québec (Canada) : 03H00
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Laos : 16H00
Québec (Canada) : 04H00
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Laos : 17H00
Québec (Canada) : 05H00
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Laos : 18H00
Québec (Canada) : 06H00
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Laos : 19H00
Québec (Canada) : 07H00
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Laos : 20H00
Québec (Canada) : 08H00
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Laos : 21H00
Québec (Canada) : 09H00
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Laos : 22H00
Québec (Canada) : 10H00
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Laos : 23H00
Québec (Canada) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Québec (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada), Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau