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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Laos et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Laos : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Laos : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Laos : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Laos : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Laos : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Laos : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Laos : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Laos : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Laos : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Laos : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris