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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Laos et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Montana (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 12H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 13H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Laos : 14H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Laos : 15H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Laos : 16H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Laos : 17H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Laos : 18H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Laos : 19H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Laos : 20H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Laos : 21H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Laos : 22H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Laos : 23H00
Montana (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris