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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Laos et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Laos : 12H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Laos : 13H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Laos : 14H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Laos : 15H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Laos : 16H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Laos : 17H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Laos : 18H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Laos : 19H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Laos : 20H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Laos : 21H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Laos : 22H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Laos : 23H00
Maine (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden