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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada), Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau