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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Kirghizstan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Kirghizstan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden