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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ohio (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ohio (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ohio (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
-
Kirghizstan : 23H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Ohio (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden