Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Îles mineures éloignées des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles mineures éloignées des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles mineures éloignées des États-Unis, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Îles mineures éloignées des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles mineures éloignées des États-Unis à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 12H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 13H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 14H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 00H00
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Kenya : 15H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 01H00
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Kenya : 16H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 02H00
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Kenya : 17H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 03H00
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Kenya : 18H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 04H00
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Kenya : 19H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 05H00
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Kenya : 20H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 06H00
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Kenya : 21H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 07H00
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Kenya : 22H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 08H00
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Kenya : 23H00
Îles mineures éloignées des États-Unis : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles mineures éloignées des États-Unis depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles mineures éloignées des États-Unis ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles mineures éloignées des États-Unis.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles mineures éloignées des États-Unis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles mineures éloignées des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Fuseau Horaire des Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles mineures éloignées des États-Unis également Heure du Zenith aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles mineures éloignées des États-Unis mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles mineures éloignées des États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Passage à l'heure d'hiver aux Îles mineures éloignées des États-Unis et Passage à l'heure d'été aux Îles mineures éloignées des États-Unis.