Décalage Horaire entre le Kenya et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Kenya : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nairobi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris