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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Delaware (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Kenya : 08H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Kenya : 09H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Kenya : 10H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Kenya : 11H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Kenya : 12H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Kenya : 13H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Kenya : 14H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Kenya : 15H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Kenya : 16H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Kenya : 17H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Kenya : 18H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Kenya : 19H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Kenya : 20H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Kenya : 21H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Kenya : 22H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Kenya : 23H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Delaware (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden