Décalage Horaire entre le Kenya et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• Kenya : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• Kenya : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• Kenya : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• Kenya : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• Kenya : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• Kenya : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• Kenya : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• Kenya : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• Kenya : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• Kenya : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• Kenya : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• Kenya : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• Kenya : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• Kenya : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• Kenya : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Dakota du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

John Harris