Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
-
Kenya : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
-
Kenya : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
-
Kenya : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
-
Kenya : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
-
Kenya : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
-
Kenya : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
-
Kenya : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
-
Kenya : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
-
Kenya : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
-
Kenya : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
-
Kenya : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
-
Kenya : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
-
Kenya : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
-
Kenya : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
-
Kenya : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
-
Kenya : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).