Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Kenya : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Kenya : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Kenya : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Kenya : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Kenya : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Kenya : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Kenya : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Kenya : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Kenya : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
-
Kenya : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
-
Kenya : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
-
Kenya : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
-
Kenya : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
-
Kenya : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
-
Kenya : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
-
Kenya : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Raleigh :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris