Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oklahoma (États-Unis) quand il est par exemple 9H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Oklahoma City, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oklahoma City et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Oklahoma.

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Kenya : 01H00

    Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Kenya : 02H00

    Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Kenya : 03H00

    Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Kenya : 04H00

    Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Kenya : 05H00

    Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Kenya : 06H00

    Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Kenya : 07H00

    Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Kenya : 08H00

    Oklahoma (États-Unis) : 00H00
  • Kenya : 09H00

    Oklahoma (États-Unis) : 01H00
  • Kenya : 10H00

    Oklahoma (États-Unis) : 02H00
  • Kenya : 11H00

    Oklahoma (États-Unis) : 03H00
  • Kenya : 12H00

    Oklahoma (États-Unis) : 04H00
  • Kenya : 13H00

    Oklahoma (États-Unis) : 05H00
  • Kenya : 14H00

    Oklahoma (États-Unis) : 06H00
  • Kenya : 15H00

    Oklahoma (États-Unis) : 07H00
  • Kenya : 16H00

    Oklahoma (États-Unis) : 08H00
  • Kenya : 17H00

    Oklahoma (États-Unis) : 09H00
  • Kenya : 18H00

    Oklahoma (États-Unis) : 10H00
  • Kenya : 19H00

    Oklahoma (États-Unis) : 11H00
  • Kenya : 20H00

    Oklahoma (États-Unis) : 12H00
  • Kenya : 21H00

    Oklahoma (États-Unis) : 13H00
  • Kenya : 22H00

    Oklahoma (États-Unis) : 14H00
  • Kenya : 23H00

    Oklahoma (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Nairobi ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Nairobi :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

Suggestions